news

Estratègies the PNL per a pares

La Programació Neurolingüística o PNL és una metodologia del llenguatge i la comunicació orientada al canvi i a la solució de situacions. Creada and els anys setanta by Grinder i Bandler, proposa tècniques simples i eficaces per aconseguir canvis and les dinàmiques personals, a més de conceptes que milloren la qualitat de les nostres relacions. Pot ser aplicable and l'àmbit interpersonal i intrapersonal i, per tant, a les relacions entre pares i fills per millora de la comunicació familiar.

Concepte the mapa mental

No hi ha una única realitat, sinó que depèn de la representació de les coses que tenim cadascun de nosaltres. Aquesta idea, center de les teories constructivistes, també és una de les bases teòriques de la teràpia estratègica breu. Mitjançant la nostra capacitat cognitiva, el nostre llenguatge internally -el que ens diem a nosaltres mateixos- i les nostres experiències vitals, and him anat construint un mapa mental de com es la realitat. Per tant, many com ens illiustra Oscar Wilde "no hi ha una realitat translated, sinó aunts realitats com es poden inventar". And altres paraules, and una família, malgrat que vivim els mateixos esdeveniments, el point de vista de cada membre és diferent. Per tant, des del point de vista de cada un, cap està equivocat i tots tenim raó. L'escolta assets, and contraposició a la intenció fèrria de convèncer l'altre, és un recurs molt positiu per entendre el els de vista. Entendre el mapa mental del nostre fill, to i que podem no estar-hi d'acord, dona obertura a la relació i afavoreix la comunicació. Davant discrepancies amb un interlocutor, declarar entendre'l, però no estar-hi d'acord, és un exercici d'empatia, d'afirmació i de gestió positiva dels conflicts. Com a pares, no him d'esperar que to (i and el to incloc els fills) estigui organitzat and relació amb la nostra manera de veure el món. Ells toes també la seva, ie tan legítima com la nostra. La nostra experiència del món ha de ser traslladada com a ensenament de vida a través de l'acompanyament i no del conflicte.

La PNL proposa tècniques simples i eficaces per aconseguir canvis and les dinàmiques personals

Tecnica de la dissociació

Un altre exercici interesting és la dissociació. Imaginem que avui es una tarda plujosa, i decidim an al al cinema. Ens seiem and una còmoda butaca i comença la pel·lícula. La pel·lícula que es projecta és l'últim conflicte que him tingut amb el nostre fill, tots dos som els protagonists, finnish i to be probable que també hi participin actors secundary (el germà, la tieta que hi de the visita). Analitza-ho to des de la posició d'espectador. Quines dinàmiques es creen, què experimenta, quina resposta dona i què pensa el nostre fill the de plegat. Ens permetrà visualitzar l'experiència aliens al nostre mapa mental, guanyant and objectivitat i empatia, veient el mapa mental del nostre fill sense sentir-ho com una crítica, un desafiament, millorant l'escolta assets sense imposing les nostres idees. Això precisament en fa ser molt conscients que les relacions son el resultat ball que s'estableix entre inters interlocutors, i que, l'adult en la interacció amb el seu fill, és el responsable de la fluids dels moviments.

La intenció positiva

Qualsevol conducta, per molt negativa que sembli, té una funció útil per a la persona que la realitza. Des de la PNL partim de la idea que cada un de nosaltres funcionem de la millor manera que podem and relacion amb els recursos de que disposem. Per aunt, davant d'una situació o d'un problema, nens, adolescents i adults poses tots els seus recursos per aconseguir un equilibri positiu per a ells mateixos. La intenció positiva permet veure la conducta que es generadora del conflicte, amb una finalitat positiva malgrat que pugui arribar a ser molt nociva. Pares i fills molts vegades estan enquistats and una comunicació relacional insatisfactòria i que, to i que volen canviar-la, no saben com. La recerca de la intenció positiva dels comportaments dels nostres fills, centrar-nos and el "per a que li serveix positivament" and comptes de pensar "per què ho fa", és el primer pas per a la resolució.

Pares i fills molts vegades estan enquistats and una comunicació relacional insatisfactòria i que, to i que volen canviar-la, no saben com

Imaginem que el nostre fill evita fer els deures. Els pares posem and marxa creences "és mandrós" i busquem un "per què" the voluntarietat i desaphiament "no li dona la gana", que desencadena reaccions parentals negatives que ens estanquen i que no ens deixen avançar. Pensem and el nostre fill novament, que no vol fer deures, però preguntem-nos "per què ho fa", quina és la intenció positiva d'evitar-los. Probablement obtindrem idees com "porta to el dia a l'escola i necessita descansar" "té dificultats d'aprenentatge i no full enfrontar-ho per protegir-se" "juice que quan fem junts les tasques acabem barallant-nos i no vol que discutim "" juice que no ho aconseguirà i prefereix no fer-ho que afirmar-ho ". Moltíssima informació que ens pot donar pu a una anilisi molt més profunda, i que provoca and nosaltres emocions i conductes diferents de les anteriors, que desbloquegen el sistema. Com a pares, him the passar de formar part del problema a formar part de la solució. Reconèixer la intenció positiva dels nostres fills és la base a resoldre les situacions conflictives, harmonitzar l 'ambient familiar i enfortir el vincle que és, and si mateix, la base de l'equilibri emocional adult.

Helena Alvarado and piscòloga i directora de Creix

Post Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.